Raus aus der Jo-Jo-Falle!

Egal, wie groß die Qual war: Die meisten Diäterfolge sind schnell Geschichte. Dabei zeigen Studien, dass die erneuten Rundungen kein Muss sind - wenn man sich an bestimmte Regeln hält.  Wie sie es schaffen.

Mehr Obst und Gemüse
Soziale Bestärkung
Fettarm Essen; Sport
Regelmässige Mahlzeiten
Sich ab und zu etwas Gönnen